Nossos serviços:

  • Nutrição Esportiva
  • Avaliação Física
  • Pilates: Live Pilates

 

Nutrição Esportiva:

A alimentação adequada antes, durante e depois dos exercícios é de extrema importância para proporcionar um bom desempenho.
É elaborado um plano alimentar voltado para suprir suas necessidades e de acordo com a duração, intensidade e freqüência dos exercícios que você pratica. Além de levar em consideração seus objetivos em relação ao exercício.

 

Como funciona o atendimento?

Durante o atendimento é realizada avaliação clínica, antropométrica, dietética, anamnese, estabelecimento de metas, orientações e aconselhamento nutricional. E através destes dados obtidos elabora-se de um plano alimentar individualizado de acordo com suas necessidades.

Avaliação Clinica: Objetiva conhecer a historia clínica do paciente e da sua família, bem como possíveis doenças e carências nutricionais;

Avaliação antropométrica: Analisa aspectos como peso, altura e medidas corporais. Essas informações são importantes para determinar o estado nutricional do paciente;

Avaliação Dietética: Através da avaliação dietética é possível conhecer os hábitos alimentares, horários, locais de alimentação, preferências e aversões alimentares;

Anamnese: Com a anamnese é possível conhecer a rotina do paciente, bem como se há pratica de atividade física e como é dia-a-dia de cada um. Nesta etapa conseguimos informações que servem para calcular o gasto energético diário do paciente e assim elaborar um plano alimentar que atenda suas necessidades nutricionais;

Metas: São os pontos que devemos modificar para tornar a alimentação mais saudável visando à qualidade de vida. Junto com paciente estabelecemos metas e objetivos a serem atingidos ao longo do tratamento;

Plano alimentar: O plano alimentar é personalizado, ou seja, elaborado de acordo com a rotina, horários disponíveis para as refeições, necessidades fisiológicas, idade, preferências alimentares, objetivos, condições econômicas.

Nutricionista Magali de Franceschi

CRN2: 8999

 

Pilates

Possui espaço de atendimento dentro da academia, administrado pela Live Pilates. As aulas são ministradas com aparelhos de forma individual ou em duplas.

Maiores informações com o responsável:

Deivis Ramos Lima – CREF:007274-G/RS

Fone: 9922 7977

 

Avalição Física

A avaliação física é importante para detectar características do seu corpo que precisam ser trabalhados para se manter saudável em longo prazo e medir se o treino está tendo resultado.

É realizada uma medição de peso, altura, dobras cutâneas e circunferências. Nos resultados teremos como resposta o percentual de gordura, peso de massa magra e IMC.

Normalmente recomenda-se realizar avaliações periódicas a cada 3 meses, para poder ser  comparada a evolução do aluno.